Poprawa funkcjonowania mózgu przy użyciu naturalnych suplementów

Poprawa funkcjonowania mózgu przy użyciu naturalnych suplementów

Poprawa funkcjonowania mózgu przy użyciu naturalnych suplementów

„Dieta mózgu” bogata w naturalne składniki i minerały pozwoli Ci osiągnąć lepsze rezultaty podczas nauki i podniesie efektywność w pracy. Czasem jednak to nie wystarcza – wówczas należy włączyć skuteczne suplementy diety na pamięć np. w postaci Guarany, lecytyny czy Ginkgo Biloba, które będą nieocenionym źródłem pomocy dla naszego mózgu.

Dlaczego „dieta mózgu” jest tak ważna?

Każdy nasz posiłek, który jemy ma nieoceniony wpływ na funkcjonowanie mózgu. Odpowiednia dieta mózgu pobudza produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji m.in. neuroprzekaźników, które mają korzystny wpływ na ważne procesy takie jak: zapamiętywanie, pamięć czy koncentracja. Aby zwiększyć wydajność przesyłania sygnałów między komórkami nerwowymi, czyli neuronami, powinniśmy sięgnąć po odpowiednie składniki diety.

Które witaminy i minerały odżywiają mózg?

Na czele peletonu znajdują się kwasy tłuszczowe omega – 3, które mają pozytywny wpływ na ukrwienie i układ nerwowy. Omega 3 znajdują się głównie w  rybach (np. łosoś czy makrela). Drugim ze składników zawierających kwasy omega jest siemię lniane, które jest bogate również w cynk i lecytynę, dlatego będzie alternatywą dla osób, które nie gustują w rybach. Nie zapominajmy o witaminach z grupy B3, które są cennym źródłem choliny. Należy dostarczać witaminy z tej grupy także ze względu na niacynę, występującą np. w tuńczyku, suchej fasoli czy też nasionach słonecznika. Niedobory witaminy B3 są przyczyną bezsenności i osłabienia pamięci oraz powodują kłopoty ze skupieniem uwagi i kojarzeniem.

Jedząc produkty i naturalne suplementy bogate w witaminy A,E,C przyczynimy się do poprawy pamięci i koncentracji. Pamiętaj, że Twój mózg kocha warzywa i owoce, które są bogactwem witamin i minerałów!

Sięgnij po dobroczynne składniki, które poprawią funkcjonowanie Twojego mózgu:

  • potas, którego nie brakuje w winogronach, pomarańczach, awokado i ziemniakach sprawia, że Twój mózg będzie bardziej dotleniony
  • żelazo, które znajdziesz w orzechach, roślinach strączkowych, owocach pestkowych, warzywach liściastych oraz rodzynkach przekłada się na lepszą koncentrację i poprawia zdolność zdobywania wiedzy czy też rozumowania
  • cynk, obecny m.in w pestkach dyni, ostrygach czy oleju lnianym także ma korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu.
  • magnez odgrywa ważną rolę w przewodzeniu impulsów nerwowo-mięśniowych

Poznaj 3 naturalne suplementy, które pomogą Ci wesprzeć funkcjonowanie mózgu:

  • Lecytyna zawiera ważny składnik – cholinę, która przyczynia się do powstania acetylocholiny, będącej jednym z neuroprzekaźników. Odpowiednia suplementacja lecytyny przekłada się na poprawę pamięci, oddalenie widma demencji starczej czy też eliminację uczucia ospałości. Cholinę znajdziesz w nasionach soi, orzeszkach ziemnych czy też kiełkach pszenicy. Sięgając po lecytynę, jeden z bardziej popularnych suplementów diety na pamięć, warto sprawdzić jej skład – ważne jest, by znajdowało się w nim przynajmniej 30 proc. fosfatydylocholiny.
  • Ginkgo Biloba – (inaczej miłorząb japoński) to pochodząca z Chin roślina, która od tysięcy lat ma korzystny wpływ na wiele dolegliwości m.in. usprawnia pracę całego układu krwionośnego i poprawia krążenie. Jej sekretem są ginkoflawonoglikozydy, będące substancją aktywną odpowiadającą za moc pozytywnych właściwości tego naturalnego suplementu. Działanie Ginkgo Biloba dotlenia mózg, co przekłada się na poprawę koncentracji i zdolność szybkiego myślenia, dlatego będzie nieocenionym wsparciem podczas nauki. Roślina wykorzystywana jako suplement diety na pamięć jest także silnym przeciwutleniaczem, dlatego przeciwdziała starzeniu się skóry.  Ginkgo Biloba w medycynie wykorzystuje się do wsparcia leczenia choroby Alzheimera, ponieważ osłabia demencję. Ta roślina o pozytywnych właściwościach niweluje uczucie zmęczenia i zawroty głowy.
  • Guarana – została odkryta w XVII wieku przez pewnego misjonarza, który przyczynił się do popularyzacji rośliny używanej przez amazońskich Indian na Starym Kontynencie. Tajemniczy napar z guarany uśmierzał gorączkę i miał działanie pobudzające. Na przestrzeni kolejnych wieków okazało się, że guarana posiada całą paletę dobroczynnych właściwości. Na bazie nasion guarany przygotowuje się ekstrakty, które będą remedium na zmęczenie. Guarana wykazuje silne właściwości regeneracyjne oraz poprawia odporność. Roślina zawiera dwukrotnie większą dawkę kofeiny niż kawa. W jej składzie obecne są także ksantyny, katechiny i procyjanidy, co zapewnia naturalne pobudzenie.

Zobacz naszą ofertę suplementów diety na pamięć i koncentrację, które pozwolą Ci być bardziej efektywnym.

Newsletter

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco
ze wszystkimi nowościami i promocjami!

Zapisując się na newsletter wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Over100 Sp. z o.o. z siedzibą w Rzeszowie przy ul. Hanasiewicza 19 – Administratora Danych Osobowych (dalej: Over100) w celach marketingowych, w szczególności na otrzymywanie od Over100 informacji handlowych w zakresie towarów i usług oferowanych przez Over100 oraz jej partnerów handlowych na podany przeze mnie adres email lub numer telefonu.

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl