Chlorella czy spirulina, co wybrać?

Chlorella czy spirulina, co wybrać?

Chlorella czy spirulina, co wybrać?

Chlorella to nic innego jak alga pochodząca z Japonii, którą cechuje niezwykle pozytywnym wpływem na organizm człowieka. Dlaczego jest tak cudowna i jakie są jej właściwości? Chlorella to źródło wielu witamin między innymi tych z grupy B, C, E, a także A. Ponadto może dostarczyć człowiekowi kwasy tłuszczowe, jest źródłem chlorofilu oraz aminokwasów. Dodatkowo jej porcja zapewnia odpowiednią dawkę wapnia, cynku, potasu, manganu, magnezu, jodu, selenu oraz fosforu. Co więcej, chlorella powoduje oczyszczanie organizmu z rozmaitych toksyn takich jak metale ciężkie, alkohol czy azotany i pestycydy. Broni organizm przed dostawaniem się do niego szkodliwych substancji, dlatego również jest polecana dla osób, które zakończyły chemioterapię bądź radioterapię. Jej pozytywne właściwości zdają się być wręcz niekończące. Kolejnym pozytywnym aspektem tego produktu wpływającym na organizm, są między innymi właściwości antybakteryjne. Pomagają one w walce z nadmierną potliwością czy nieświeżym oddechem. Może być przydatna również w odchudzaniu – wspomaga trawienie, a więc jeśli cierpisz na zaparcia czy wzdęcia, będzie dla ciebie idealnym rozwiązaniem. Ze względu na to, iż jest bogatym źródłem witamin z grupy B, często po jej suplementację sięgają weganie i wegetarianie, dla których suplementacja tych witamin jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Nic więc dziwnego, że chlorella wpisuje się w grupę „superfoods” - inaczej superżywności. Jak można włączyć ją do swoich posiłków? Zazwyczaj znajduje zastosowanie w różnego rodzaju koktajlach czy smoothie, nada się również do zup, sosów czy deserów. Jednakże wiele osób zadaje sobie pytanie – co właściwie wybrać – spirulinę czy chlorellę? Najpierw należy zastanowić się nad tym, jakie właściwości ma ta pierwsza.

Co to jest spirulina?

Popularna spirulina również jestalgą, która posiada mnóstwo pozytywnych dla człowieka właściwości. Naturalnie występuje na terenach Azji, Afryki, a także Ameryki Południowej i jest stosowana już od wielu pokoleń. Tak samo, jak chlorella może pozbyć się toksyn z twojego organizmu, w dodatku pomaga w walce z trądzikiem. Zawiera duże zasoby białka, dlatego jest również idealnym dodatkiem do diety dla wegan czy wegetarian, którzy często decydują się na jej zażywanie, ze względu na cudowne właściwości. Przez roślinożerców jest nazywana zielonym mięsem. Poza tym, że jest doskonałym źródłem protein, posiada również szereg witamin takich jak C, D, A, K, E, oraz B. Co więcej, zawiera również różne kwasy, takie jak linolowy, foliowy, linolenowy, a także miedź, cynk, selen, żelazo i wiele innych. Spirulina działa pozytywnie na wzrok, dzięki zawartej w niej zeaksantynie. Jej właściwości wzmacniają układ odpornościowy człowieka. Spirulinę możesz zakupić w sproszkowanej formie. Jak ją podawać? Najlepiej sprawdzi się jako dodatek do koktajli, zup, soków czy makaronów. Będzie również dobrze pasowała z jogurtem czy pieczywem. Jeśli jednak nie odpowiada ci jej smak bądź nie jesteś przekonany do jej sproszkowanej formy, wówczas możesz poszukać spiruliny w kapsułkach. Jednakże nadal pozostaje to samo pytanie – co więc wybrać, co będzie lepszym rozwiązaniem – chlorella czy spirulina?

Która jest lepsza – chlorella czy spirulina?

Obie algi mają niezwykle dobre właściwości, a co za tym idzie - są bardzo do siebie podobne. Pojawia się wiec pytanie – chlorella czy spirulina? Wszystko zależy od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć i na czym ci zależy. Chlorella jest najbardziej nastawiona na oczyszczanie organizmu z toksyn, natomiast spirulina na wzmocnienie układu odpornościowego. Co więcej, spirulina będzie również łagodniejszą opcją dla twojego organizmu, a przede wszystkim układu pokarmowego. Nie mniej jednak oba z tych produktów zawierają, niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, związki, których suplementacja być może nie jest konieczna, aczkolwiek jak najbardziej wskazana. Zapewne marzysz o tym, by być zdrowym i zawsze w pełni sił. Łatwo możesz to zmienić. Oczywiście potrzebna jest do tego odpowiednia dieta, a także bardzo ważna, a często w dzisiejszych czasach zapominana, aktywność fizyczna, jednakże warto pamiętać również o suplementacji, która może okazać się kluczowa. Dlatego, jeśli chcesz, by twój organizm był zdrowy, chcesz dostarczać sobie odpowiednią ilość witamin i innych minerałów, najlepiej jest spożywać obie te algi jednocześnie w proporcjach 2:1 spirulinę i chlorellę. Powinieneś rozważyć stosowanie tych produktów, dodatkowo docenisz ich działanie jeśli jesteś na diecie wegańskiej bądź wegetariańskiej.

Newsletter

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco
ze wszystkimi nowościami i promocjami!

Zapisując się na newsletter wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Over100 Sp. z o.o. z siedzibą w Rzeszowie przy ul. Hanasiewicza 19 – Administratora Danych Osobowych (dalej: Over100) w celach marketingowych, w szczególności na otrzymywanie od Over100 informacji handlowych w zakresie towarów i usług oferowanych przez Over100 oraz jej partnerów handlowych na podany przeze mnie adres email lub numer telefonu.

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl